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小長假想休不敢休  女白領患上“假期恐懼癥”

海口網 http://m.8x8x7.com 時間:2010-09-24 11:56

  海口網9月24日消息? 好容易盼來中秋小長假,又擔心業績被同事趕超,何小姐主動加班。等到獨自呆在辦公室,心中又莫名恐慌,想到隨后的小長假,整晚失眠。昨日,精神萎靡的她只得向心理專家求助。

  何小姐供職于武昌一家銷售公司,平常工作很出色,自我要求很高。早在一個月前,她就盼望著中秋、國慶長假早點來,徹底放松休息。前幾日,公司安排值班計劃,她又猶豫了:“這一休息,業績會不會落在別人后面了?”于是她主動提出假期加班。

  本該家人團聚的日子,何小姐卻一個人在辦公室,孤寂的環境讓她莫名恐慌。不加班擔心被人超過;主動排滿班,又身心疲憊。她有一種力不從心的恐懼感。為此,何小姐食欲不振,經常失眠。

  武漢市心理醫院專家劉連忠主任認為,產生這種心理問題主要是何小姐過分追求完美,不甘人后的心理。職場白領不要給自己施加太大壓力,應調整認知適當降低期望值,別把工作視為實現價值的唯一途徑,在事業與生活之間找到平衡。有意識地減輕工作壓力,分清緩急。

  劉連忠特別提醒:要學會充分利用國慶長假好好放松身心。來自外地、興趣愛好不多的上班族可以到郊外呼吸新鮮空氣。一個人呆著尤其易因孤獨產生負面情緒,引起恐慌心理。

[來源:長江商報] [作者:劉迅 張穎] [編輯:胡世福]
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