新華社呼和浩特10月6日電（記者朱文哲）十月的大青山卸下了夏日里青翠的妝容，換上了金色的外衣，在微微秋風中搖曳著曼妙的身姿。坐落其中的大青山國家登山健身步道則在國慶假期里迎來了一批批休閑健身的市民。天朗氣清，惠風和暢，歡聲笑語回響其間。

　　10月6日上午，呼和浩特市民陳淑菊一家來到位于新城區水磨村的大青山國家登山健身步道入口。“以前就聽說大青山的登山健身步道景色好，正好趕上國慶假期，在北京讀書的兒子回家了，一家人就來這里爬爬山，放松一下心情。”陳淑菊說。

　　退休在家的陳淑菊曾患有腿疾，走樓梯并不是十分方便。不過她還是可以扶著健身步道兩側的欄桿，和家人一起爬山，享受愜意的休閑時光。

　　“現在的生活越來越好，在城市里生活久了，運動量也少了。假期里爬爬山，呼吸一下新鮮空氣，給自己的心放個假嘛。”陳淑菊說。

　　和陳淑菊一樣，許多來自呼和浩特市區和周邊地區的家庭都選擇在國慶假期里登山健身。爬爬山、出出汗，有氧登山運動正逐漸代替平日里在室內開展的娛樂活動，在放松心情的同時，也為市民帶來了更多的健康。

　　張慧和丈夫也帶著女兒來到大青山國家登山健身步道，一家三口舉著自拍桿拍照留念?！捌綍r工作節奏快，女兒學習也比較緊張，有休息的時候全家人都是拿著手機看，運動太少了?！睆埢壅f，國慶假期的天氣一直都不錯，一家人登山健身，既放松了身體，也增進了家人的感情。

　　大青山國家登山健身步道位于呼和浩特市新城區東北部大青山自然保護區內，距呼和浩特市區約20公里。步道總長超過100公里，沿線森林覆蓋率超過40%，植被覆蓋率達80%，分布有大面積的白樺林、杜松林、油松林以及灌木林和高山草甸等植被類群。

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