????本報9月6日訊（記者吳祝好）為提高居民身體素質(zhì)，普及健康養(yǎng)生知識，傳播國學健康養(yǎng)生理念，6日下午，大型國學系列公益講座走進和平南街道辦，特邀海南省國學教育協(xié)會專家、海口中助養(yǎng)生堂院長王安林為居民上了一堂國學健康養(yǎng)生知識講座。

????了解健康養(yǎng)生很受用

????“養(yǎng)生”一詞，最早見于《莊子·內(nèi)篇》養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)；生，即生命、生存。講座伊始，王安林帶著現(xiàn)場聽眾學習了一套養(yǎng)生保健操，通過輕松歡快的音樂，使大家活動筋骨，活躍了現(xiàn)場氣氛。他告訴居民，多讀經(jīng)書能夠修養(yǎng)身心，提神醒腦；學習國學能夠破除迷信開悟人生、啟迪智慧，點亮心燈。

????王安林通過國學、中醫(yī)、太極等中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和技巧學習，將中醫(yī)養(yǎng)生保健知識與中老年實際生活相結(jié)合，讓大家了解并懂得基本養(yǎng)生原理和方法，并從日常飲食、運動、心態(tài)調(diào)整等方面進行講解，糾正養(yǎng)生保健誤區(qū)。期間，中老年朋友積極、踴躍地提出強身健體以及應事項等問題。王安林現(xiàn)身說法，把太極養(yǎng)生的一套五行方法動作傳授給居民。

????“聽了這場講座，讓我驚嘆中國傳統(tǒng)文化的博大精深。”社區(qū)居民王阿姨告訴記者，像他們老年人，健康才是最重要的，這次講座比以往講座還受用。

????學按摩手法給老伴揉腿

????針對許多中老年居民患有不同程度的頸椎和肩周疾病，王安林熱情教授簡單易學的甩肩操，并介紹了科學的呼吸吐納方法和針對頭痛腦熱的簡易中醫(yī)療法等國學養(yǎng)生知識，并就“望、聞、問、切”等中醫(yī)診療知識與現(xiàn)場居民互動交流。

????針對季節(jié)變化、老年人易發(fā)病的問題，王安林利用中醫(yī)穴位知識，幫助老年人了解穴位保健養(yǎng)生知識，預防疾病發(fā)生。他由表及里地著重介紹日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中醫(yī)養(yǎng)生方式，說到穴位按摩時，親自在講臺上做示范，具體講解“足三里、迎香穴”等穴位和具體的按摩保健方式，和現(xiàn)場的老年聽眾進行互動，老年人們紛紛在座位上學起老師的按摩動作，現(xiàn)場氣氛非常活躍。

????符大爺對按摩保健方法特別感興趣，講座結(jié)束后，一直請求王老師教他正確的按摩手法，“我老伴腿部一直不太好，我想學會了給他揉揉。”符大爺笑著說。