????本報9月6日訊（記者吳祝好）為提高居民身體素質，普及健康養生知識，傳播國學健康養生理念，6日下午，大型國學系列公益講座走進和平南街道辦，特邀海南省國學教育協會專家、海口中助養生堂院長王安林為居民上了一堂國學健康養生知識講座。

????了解健康養生很受用

????“養生”一詞，最早見于《莊子·內篇》養，即保養、調養、補養、護養；生，即生命、生存。講座伊始，王安林帶著現場聽眾學習了一套養生保健操，通過輕松歡快的音樂，使大家活動筋骨，活躍了現場氣氛。他告訴居民，多讀經書能夠修養身心，提神醒腦；學習國學能夠破除迷信開悟人生、啟迪智慧，點亮心燈。

????王安林通過國學、中醫、太極等中國傳統養生理論和技巧學習，將中醫養生保健知識與中老年實際生活相結合，讓大家了解并懂得基本養生原理和方法，并從日常飲食、運動、心態調整等方面進行講解，糾正養生保健誤區。期間，中老年朋友積極、踴躍地提出強身健體以及應事項等問題。王安林現身說法，把太極養生的一套五行方法動作傳授給居民。

????“聽了這場講座，讓我驚嘆中國傳統文化的博大精深。”社區居民王阿姨告訴記者，像他們老年人，健康才是最重要的，這次講座比以往講座還受用。

????學按摩手法給老伴揉腿

????針對許多中老年居民患有不同程度的頸椎和肩周疾病，王安林熱情教授簡單易學的甩肩操，并介紹了科學的呼吸吐納方法和針對頭痛腦熱的簡易中醫療法等國學養生知識，并就“望、聞、問、切”等中醫診療知識與現場居民互動交流。

????針對季節變化、老年人易發病的問題，王安林利用中醫穴位知識，幫助老年人了解穴位保健養生知識，預防疾病發生。他由表及里地著重介紹日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中醫養生方式，說到穴位按摩時，親自在講臺上做示范，具體講解“足三里、迎香穴”等穴位和具體的按摩保健方式，和現場的老年聽眾進行互動，老年人們紛紛在座位上學起老師的按摩動作，現場氣氛非常活躍。

????符大爺對按摩保健方法特別感興趣，講座結束后，一直請求王老師教他正確的按摩手法，“我老伴腿部一直不太好，我想學會了給他揉揉。”符大爺笑著說。