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視頻-迪拜王子都"給跪了",小學生跳繩1分鐘跳380下
記者在現場看到，世界冠軍岑小林手上拿的繩子是一條直徑1毫米的鋼絲繩。“繩子比較細，當然就是為減少摩擦，提高速度。”學校的專職體育老師，跳繩隊的教練賴宣治解釋道，其實每條繩子都會根據選手的差異而有所不同。普通人用的繩子是踩在腳下，拉起來到胸口，而岑小林的繩子則是只到髖關節位置。這就要求跳繩者的高度必須降下來。
如何降高度？賴宣治發明了一種新式跳法，就是半蹲跳。“半蹲能夠縮短空間距離，減少搖繩擺動幅度，繼而加快跳繩速度。”賴宣治說。
而最后的“秘密武器”則是賴宣治本人。學籃球出身的他對跳繩本來一竅不通，到現在他也坦承，自己不太會跳繩。但這不影響他成為優秀的跳繩教練。他把國內外各種跳繩的200多個視頻都研究了好幾遍，找出適合學生的路子。賴宣治告訴記者，他在花樣跳繩中融入體操、舞蹈、武術等元素，招式達到120多種，好看好玩，但也很高難度。
