????5月17日14:00，中國營養聯盟專家委員會委員、理事會理事謝明言做客新華網，與網友暢談如何助孩子均衡營養，健康成長。

??? [謝明言]對于寶寶的健康最主要的是三點：一是父母家長；二是學校；三是社會教育。如果整個社會營養健康環境好的話，我們青少年兒童的健康成長是不成問題的。而我現在看到的則是很多青少年吃的就是大魚大肉，而我們成年人現在也是如此，一日三餐甚至早餐沒有，到了中餐不是肉就是魚，要么就是蛋，還有山珍海味，尤其到了晚上我們吃得更多。現在很多學生也面臨這個問題，早上爸爸媽媽沒時間，中午學校吃一頓快餐，晚上回到家里像過年一樣的膳食，看上去很豐盛，但是離營養的要求相差很遠。?

????[謝明言]我覺得少年兒童現在如何活得真正健康就要抓好一日三餐，我看到現在很多孩子的健康狀況，比如喝水喝的不是正常的水，喝的是各種飲料，我們稱這種飲料為強酸飲料，甚至不注意的時候還會稱之為垃圾飲料，我看到很多街上的青少年一天到晚抱著五彩繽紛顏色的瓶子，我一年到頭的工作就是講吃喝，我看到這些問題很揪心，所以在任何場合下我都會高聲呼吁所有家長和青少年必須為自己的健康負責。

????[謝明言]健康是一種責任，不是想當然的，要負好這個責任就要從膳食開始，膳食則是從早餐開始，為什么要從早餐開始？一日之計在于晨。為什么現在很多年輕人、中老年人疾病那么多，包括幼兒園的娃娃身體都不堪負重，就是由于我們的膳食出了問題。所以要談現在的兒童青少年的健康狀況我們應該從營養入手。

????[謝明言]吃好正常的食物首先就要知道各種膳食中存有哪些營養，所以我衷心希望咱們新華網的網友們能夠通過咱們今天的交流和訪談獲得一點點對你有用的知識，那就是從明天開始抓住你的一日三餐，對我們自己的寶寶和青少年健康負完全責任。

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