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　　按照中國的環(huán)境噪音容許范圍標(biāo)準(zhǔn)，夜間噪音不得超過30分貝，白天(6時(shí)至22時(shí))不得超過40分貝來看，有時(shí)我們可能沒意識(shí)到身邊有噪音，但傷害卻已靜悄悄發(fā)生了，如睡覺時(shí)，血壓可能會(huì)因一次汽車開過產(chǎn)生的50分貝噪音而升高。英國《每日郵報(bào)》則對(duì)生活中的聲音給出了一個(gè)列表，如0分貝，樹葉掉落的聲音;20分貝，在安靜圖書館竊竊私語;30分貝，輕聲交談;40分貝，一般電冰箱的嗡嗡聲;50分貝，正常辦公室的聲音或下雨聲;60分貝~70分貝，鋼琴聲;70分貝，很多人同時(shí)聽收音機(jī);80分貝~90分貝，嘈雜的辦公室、鬧鐘聲、大聲唱歌、交通噪音;100分貝，低音鼓;110分貝，嬰兒大哭;120分貝，搖滾音樂會(huì);180分貝，飛機(jī)起飛。面對(duì)噪音，如何應(yīng)對(duì)？

　　別長期呆在超過45分貝的環(huán)境中。英格蘭公共健康專家安娜·漢塞爾醫(yī)生提醒，超過45分貝就可能損害健康。周圍環(huán)境太吵時(shí)，要懂得投訴。改變不了的話就用耳塞，盡量平靜也能減少傷害。

　　安裝雙層窗戶。中國環(huán)境科學(xué)院環(huán)境污染與健康研究室研究員張金良說，建議住地太吵的家庭安裝雙層窗戶，掛較厚的窗簾，少開鬧市一側(cè)的窗戶。當(dāng)然，每個(gè)人也應(yīng)自覺降低音量說話。

　　臥室遠(yuǎn)離馬路。曾在《柳葉刀》雜志發(fā)表噪音與健康研究論文的馬賽厄斯·巴斯內(nèi)博士建議，如果房子面朝馬路，建議把臥室設(shè)計(jì)在遠(yuǎn)離馬路的房子背面。還要把鐘表、電腦等“請(qǐng)”出臥室，冰箱放在離臥室、書房等較遠(yuǎn)的地方。

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