?？诰W5月18日消息（記者李萬內 攝影報道）5月13日至19日是主題為“吃動平衡，健康體重”的第四屆“全民營養周”，口號“慧吃慧動，健康體重”。18日，海南省疾控中心在?？陂_展宣傳咨詢活動，現場免費為市民測量血壓，并結合發放宣傳資料、有獎問答等多種形式，幫助市民獲取膳食和運動新知識，倡導全民營養健康生活方式。

海南2018年“全民營養周”活動現場。

　　“我平時喜歡吃高熱、多油的東西，而且有高血壓，日常飲食需要注意哪些？”“我的血壓在健康范圍內嗎？”“我的體重正常嗎？”當天，活動現場擠滿了前來咨詢的市民。海南省疾病預防控制中心工作人員耐心回答市民提出的問題，并為他們科普健康知識。此外，有獎問答環節更是吸引不少市民參加，“有獎問答的題目與我們的生活息息相關，既能了解知識，又能領到獎品，這個活動很有意義?！笔忻顸S先生說。

市民填寫有獎問答答卷。

　　活動現場，省疾控中心食品安全風險所所長馬永忠提醒市民，要養成良好的飲食習慣，科學控制體重，吃動平衡。吃動平衡就是每日的能量攝入約等于能量消耗。如果能量攝入大于能量消耗，那么多余的能量會囤積在體內，帶來體重的增加和體型的肥胖。吃是能量攝入的源頭，如何判斷吃多少呢？據介紹，一個健康成年人每日的能量攝入大概在30～35kcal/kg，但是還要根據自己的體型及每日的活動量靈活的調整，比如活動強度大一些的，可以將每千克體重的能量攝入量上調。因此，在合理飲食時，也要多運動。

現場工作人員為市民免費測血壓。

　　當天，省疾控中心發放有獎問答知識答卷300份，印發6種宣傳資料共3500份。據悉，全民營養周期間，海南各市縣疾控中心也開展相關主題活動。

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