目前，上海地鐵、公交等公共交通已部分恢復運營，市民外出購物乘坐公共交通，應該如何規范佩戴口罩做好防護？在今天（25日）舉行的上海市疫情防控新聞發布會上，上海市疾控中心傳染病防治所副主任醫師江寧作了介紹。

市民乘坐交通工具時，應盡量錯峰出行，全程規范戴口罩，與其他乘客保持一定距離，注意呼吸和咳嗽禮儀；推薦無接觸式支付車費，減少與公共物品的接觸。

到商超購物時，應盡量錯峰采購，可自備免洗手消毒劑；減少手直接接觸電梯扶手、推車、購物籃等公共物品；不用手觸摸眼、口、鼻；與他人保持1米以上距離，遠離有咳嗽等呼吸道癥狀的人；使用非接觸式支付?；丶液?，應及時丟棄口罩，清洗雙手。確有必要的，可對手機、物品的外包裝進行擦拭消毒。

更為重要的是，在外出購物和乘坐公共交通期間，應當規范佩戴口罩，做到正確選擇口罩、有效佩戴口罩和脫卸口罩時防止污染。

首先，在選擇口罩的時候應注意口罩防護效果。建議廣大市民朋友最好選擇醫用外科口罩或一次性醫用口罩，如果長時間在醫院室內逗留或與人近距離接觸，建議選擇非閥門式的顆粒物防護口罩。提醒大家不要選擇織物口罩，比如絲綢類或各種布藝類口罩，雖然樣子個性、好看，但達不到防護效果。

其次，要有效佩戴口罩。佩戴口罩時，應注意上下、前后不要戴反。通常，鼻夾在上，有顏色的一面朝外。佩戴口罩時應將口鼻和下巴包裹住，如果是顆粒物防護口罩，還應分別進行吸氣和呼氣測試來確?？谡值拿荛]性，也就是吸氣口罩癟下去，呼氣口罩鼓起來。

佩戴期間，污染風險最大的是口罩外表面。脫卸時拉動或解開帶子脫卸，避免手抓取口罩外表面。脫卸口罩動作應輕柔，避免口罩在口鼻部劇烈晃動，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的風險。

脫卸完口罩后，還要記得做好手衛生，首選流動水，按七步洗手法搓洗，或者使用免洗手消毒劑按七步洗手法的動作揉干雙手。