推薦外科口罩、N95口罩 保持社交距離、正確洗手以及攜帶免洗洗手液

推薦外出到任何公共場合都佩戴好外科口罩，佩戴時應當注意正確佩戴，不要用手接觸口罩的外側。口罩定時需要更換，因此外出就醫時建議隨時攜帶一個備用口罩。

N95口罩可以較大程度防護氣溶膠環境的微小顆粒，但其佩戴要求高，需要注意緊緊覆蓋住口鼻部，如發生“漏氣”，則防護效果明顯下降。其次，舒適性較差以及相應的成本較高。因此建議就診和陪伴的人員進入人員密集的醫療場所，特別是發熱門診、急診等相對高風險場所，可選擇佩戴N95口罩。

此外，醫用外科口罩和N95口罩都只應該單獨使用，不能組合使用。研究表明兩層口罩不但不能增加防護效果，還會增加呼吸的阻力，反而增加暴露風險。

研究表明，只要保持足夠的距離，便能有效降低呼吸道傳染病的傳播。因此建議排隊時，最好能夠保持1—2米的間距，如果兩個人面對面交流時，最好能夠再適當拉開一些距離，保持2米以上距離。

勤洗手可以有效阻斷呼吸道病毒的接觸傳播。每次當手接觸過外界公用物品環境，尤其是電梯按鈕，門把手，醫院的自助掛號和收費系統后，建議及時洗手，記得用流水和洗手液洗手，洗手的時間要足夠長。回家后也要記得及時洗手，然后再摘掉口罩。

免洗手液是在需要進行手衛生，但又沒有洗手條件時的一種補充方法，一般選用含有酒精成分的免洗手液進行消毒可以有效殺滅手上可能沾到的病毒和細菌。（記者 竇筠韻 張峻赫 資料來源：上海市科協）

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