????■ 專家說法
????高校長跑源于50年代
????首都體育學院體育教育訓練學院副院長尹軍稱，為增強大學生身體素質，高校長跑在上世紀50年代由清華大學馬約翰發起，當時學校要求學生每周三次長跑，每次跑1000米。后來該活動逐漸被其他高校模仿。有的院校制定2000米等標準。上世紀80年代，高校長跑中出現過5000米、10000米等運動會長跑比賽。上世紀90年代，長跑被納入高校考試范圍，設定標準為男子1500米、1000米，女子1000米、800米不等長跑項目。
????為推動“長跑進校園活動”，2008年起，教育部、國家體育總局、共青團中央聯手實施億萬學生冬季長跑活動，教育部要求各級教育部門督促檢查并進行技術指導。根據活動方案，每天長跑距離（參考）基數為：高校學生2000米。
????顯示學生體質普遍下降
????尹軍以及北京體育大學邢文華教授稱，從近幾年學生體質監測看，學生體質下降趨勢明顯。3000米以上長跑項目被取消，是學生體質下降的一個反映。究其原因，教育中體育被邊緣化首當其沖。邢文華稱，教育中，過去講德智體三育，但現實中則是智育德育第一，體育被忽視。
????在國家體育總局、教育部去年9月公布的2010國民體質監測結果表明：大學生身體素質25年來一直在下降。與1985年比，肺活量下降近10%；大學女生800米跑、男生1000米跑成績分別下降10.3%和10.9%。
????邢文華建議，高校應對學生進行積極引導，讓學生逐步適應長跑等耐力性運動。教育主管部門、學校應采取有效措施，正確引導學生在體育教學中“自主學習”。
????長跑對青少年的好處
????公式 可以鍛煉毅力
????公式 長時間堅持，可以起到燃脂減肥的作用
????公式 長跑后可分泌內啡肽，讓人身心愉悅，有助于提高精神面貌
????公式 跑步時腳與地面撞擊，可提高骨密度，有助于鈣的吸收
????公式 可以增強肺活量和心血管功能?
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(編輯:韓靜) 
